A maioria das dores crônicas estão ligadas ao sedentarismo e antigamente a recomendação médica na maioria das vezes em situações assim era fazer repouso e uso de analgésicos
Hoje sabemos que o corpo foi feito para mover-se, então, nós buscamos a cura através do movimento
O criador do método, Joseph Pilates, pôde comprovar durante a 1a Guerra Mundial que aqueles que se exercitavam utilizando seu método, conhecido na época como Contrologia, não adoeciam como os sedentários
a mudança acontece através do movimento e movimento cura Sabe-se hoje que a atividade física melhora o nosso sistema imunológico, pois faz com que as nossas defesas trabalhem melhor
Basicamente, a atividade física tem o poder de aumentar as células que compõem o nosso sistema imunológico, especialmente os linfócitos T
Se você está sedentário ou está se sabotando em suas atividades físicas, comece com uma mudança de mentalidade, refletindo sobre como você está hoje e observe o estado geral de sua saúde